Beratung in Bewegung

Aktuelle Forschungsergebnisse aus den Gebieten der Hirn- und Lernforschung zu diesem Thema belegen, dass es besonders konzentrationsfördernd und effizient ist, in Meetings, Seminaren und wichtigen Geprächen nicht nur zu sitzen, sondern immer mal wieder in körperliche Bewegung zu kommen.

Es ist nicht nur aus gesundheitlichen Gründen wichtig auf Bewegungspausen während der Arbeitszeit zu achten, sondern auch, weil Bewegung Körper UND Geist entspannt und zu neuen Gedanken beflügelt. Die besten Ideen für Konzepte und wichtiger Probleme entwickeln sich bekanntermaßen sehr oft, wenn wir spazieren gehen, joggen, radfahren.... draußen sind. In einigen Branchen gibt es deshalb bereits seit geraumer Zeit  "Walk and Talk-Meetings", die die Kreativität nachgewiesenermaßen bis um 60% erhöhen.

Diese persönlichen und wissenschaftlichen Erkenntnisse möchte ich nutzen, um Ihnen die Möglichkeit zu geben, während der Beratung mit Ihrem Thema in körperliche und geistige Bewegung zu kommen. 

Ein Beratungsgespräch bei einem Spaziergang in ruhiger Umgebung inspiriert und sorgt für Weitblick, Ausblick und hilft, andere Sichtweisen einnehmen und besser verstehen zu können.

 

Gesundheitsprävention: Fit im Büro - Entspannt statt verspannt arbeiten

Wir alle kennen die aus unserer Sitzhaltung am PC und anderen Fehlhaltungen entstehenden Verspannungen. Aber auch Stress während der Arbeit oder falsche Belastung des Muskelaparates können zu chronischem Schmerz und Bewegungseinschränkung führen.

Hierfür biete ich im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements in Ihrer Institution oder im Park Bewegungs- und Entspannungseinheiten für Ihre Pause an, die Spaß machen, Ausgleich schaffen und dafür sorgen, dass Sie mit frischer Energie an die Arbeit gehen können.

Ich arbeite mit einem ganzheitlichen Ansatz aus den Bereichen Fitness, Pilates, Feldenkrais und Tanz, der darauf abzielt, Ihr Körpergefühl zu schulen und Ihre Haltung zu verbessern.